不是讓他一直坐在座位上，孩子就會專注；動的夠，孩子才靜得下來

現代的小孩很明顯運動量不足，因為住在都市裡，不僅活動範圍比較小，就算帶去公園，可以遊玩的設施也不夠多元，加上3C產品已經遍佈至每個家庭，很多孩子接觸電視、電腦、手機的時間，竟然比戶外活動還要多上好幾倍！

「孩子整天在家裡跑來跑去靜不下來耶，會不會是過動？」

「為什麼孩子上課不能乖乖在椅子上坐好？」

「孩子寫作業總是拖拖拉拉不專心？ 」

「老師跟我說孩子上課總是愛講話不肯安靜，怎麼會這樣？」

回想我的孩子一二年級時，每天剛到學校的早自習時間，導師都要求全班去跑校園2圈，不是跑操場喔，是跑整個校園！孩子每次都跑得氣喘吁吁，一邊抱怨著好累啊！一邊努力地跑完。『老師，為什麼我們每天都要跑那麼久啊…』

導師說：『當然啊！就是要讓你們動得夠，等會上課時你們才靜得下來！』

現代的小孩很明顯運動量不足，因為住在都市裡，不僅活動範圍比較小，就算帶去公園，可以遊玩的設施也不夠多元，加上3C產品已經遍佈至每個家庭，很多孩子接觸電視、電腦、手機的時間，竟然比戶外活動還要多上好幾倍！

參加才藝班算不算運動

『有啊！我都有帶孩子去參加才藝班，舞蹈課、足球課…等等的，這樣運動量也不夠嗎？』

兒福聯盟調查資料表示：學齡前兒童每日至少應有180分鐘的活動量，包含輕度及微動態活動和動態遊戲。學齡兒童則建議每日至少有60分鐘的中度至強度運動，並視個別發展情況培養運動興趣及參與團隊運動及比賽

所以一週1~3堂的才藝體能，加上學校每周2堂的體育課，並無法滿足孩子動的能量。

確實，並不是想辦法一直讓孩子坐在座位上，孩子就會靜下來，而是要適當提供孩子「動」的空間和時間，不僅可以促進孩子的感覺統合，也能透過動態的活動，整合孩子的神經發展。

除了充足的運動量，靜態活動的部分可以提供遊戲書訓練孩子的專注力，洪蘭曾說：「洪蘭：書本帶給孩子知識，遊戲教他拿捏分寸；讀書和遊戲是成長的兩大推手，缺一不可。」讓孩子藉由有趣的書籍，提高孩子的興趣，進一步從遊戲中訓練學習感知協調性和創意思考，讓孩子透過玩樂去學習，開心成長。